Zorgen over de toekomst. Onzekerheid. Geen keuzes durven maken of ze simpelweg niet zien. Je staat stil terwijl je van binnen weet dat je verder moet - met als gevolg een gevoel van innerlijke onrust. Hoe je het wendt of keert; je zorgen maken werkt remmend, passief en uiteindelijk verlammend. Meer dan eens gepaard met slachtoffergedrag, besluiteloosheid en een vurig en hoopvol wensen richting dat wat werkelijk is: de realiteit.
Bezorgd zijn: het klinkt liefdevol en zorgzaam. Maar wat er in feite speelt is dat er verschillende uitkomsten mogelijk zijn, maar ergens blijf je haken bij de uitkomst die het minst gunstig is. Je raakt verstrikt in een negatief denkpatroon. Hierdoor zet je onbewust onwerkbare intenties uit.
Zoals Napoleon Hill beschrijft in een van zijn meest succesvolle boeken; “Bezorgdheid is een aanhoudende en diepgewortelde angst, aangewakkerd door besluiteloosheid.” Met deze woorden slaat Hill de spijker genadeloos op zijn kop.
Bezorgdheid is een emotie die we kunnen koppelen aan angst. Je hebt angst om iets of iemand te verliezen. De gedachten “wat als…” of “stel dat…” stromen door je hoofd. Ze werken verlammend en laten gerichte beslissingen en noodzakelijke acties achterwege. Maar, wat als je daadwerkelijk iets te verliezen hebt en dit ten alle tijde wilt voorkomen? In welke mate kan een angstige emotie dan bijdragen?
Bezorgdheid vraagt veel van ons. Het laat ons onbewust wegkijken van de opties die we hebben. Door bewustzijn te creëren rondom het ervaren van zorgen, krijgen we de kans om over te gaan tot actie. Met behulp van vijf effectieve tools kunnen we bezorgdheid omschakelen naar daadkrachtig handelen:
1. Focus en oprechte betrokkenheid. Richt je aandacht niet op een uitzichtloos einde of op een slechte afloop. Ben in plaats daarvan oprecht betrokken bij een situatie. Ben eerlijk naar jezelf en naar de betrokkene of situatie. Zo verplaats je je energie naar een creatieve staat en creëer je flow. Voer een eerlijk gesprek waarin zaken kunnen worden opgehelderd en creëer een heldere blik in een wervelwind van chaos. Focus je aandacht op de juiste plek, dan vind je vanzelf de juiste antwoorden.
2. Strong body, strong mind
Een krachtig lichaam kent een sterke en heldere geest. Een krachtige mind gedreven vanuit zekerheid en daadkracht laat zich onmogelijk strikken door zorgen. Het voorkomt dat je in de wens- en hoop modus verzeilt raakt. Zorg goed voor jezelf, alleen dan ben je in staat om zorg te dragen voor een ander en kun je bewust aanwezig zijn in een specifieke uitdaging.
3. Kom in actie
Zorgen vertellen jou dat er werk aan de winkel is. Dat kan innerlijk werk zijn, door op een andere manier naar zaken te gaan kijken, of het vraagt fysieke actie. Wat zijn je opties? Waar moet je doorheen bewegen? Welke beslissingen moet je nemen? Wat is de beoogde uitkomst en waar kun je bijsturen om de gewenste uitkomst te bereiken?
4. Acceptatie
Nee, daarmee bedoel ik niet achterover leunen en toekijken hoe het schip ten onder gaat. Echter, heb je op sommige zaken simpelweg geen controle. Behandel deze zaken dan ook niet alsof je ze kunt controleren. Doe je dit wel, dan resulteert dit in een hoge mate van frustratie en uiteindelijk teleurstelling. Berust in het moment dat iets is zoals het is en koppel je overtuigingen en oordelen los. Accepteer de situatie en het leven zoals het op dat moment is, in plaats van hoe iets zou moeten zijn. Hierdoor zorg je voor een nieuwe stroom aan energie en ingevingen, verkregen vanuit rust en ruimte.
5. Vertrouwen
Naar mijn mening de meest krachtige emotie. Vertrouwen voelt als een innerlijk ‘zeker weten’ en reikt verder dan ogen kunnen kijken. Een gezonde dosis vertrouwen vangt je op als je valt en zet je weer met beide benen op de grond in turbulente situaties. Vertrouw je erop dat alles op je pad, bewust of onbewust, voor of door jezelf wordt aangewakkerd? Vertrouw er dan ook op dat je het aankan. En dat kun je! Situaties gebeuren niet zonder reden en laten ons iets zien. Reageren op een situatie met zorgen is naar mijn mening het meest ondankbare dat je kan doen richting het leven. Het zet ons vast.
Kijk eens in de spiegel: wie ben jij zodra je je zorgen uitspreekt? Ben je echt effectief en doelgericht? Of zit je vast in een zelf gecreëerd dramastuk en val je steeds terug op die “stel je voor…” en “wat als…” gedachten? Wake up dramaqueen! Hoe groot het monster onder je bed ook lijkt, hoe donker de plek ook is; zet beide voeten op aarde en besluit in je meest zorgelijke moment wie jij werkelijk moet zijn om te overwinnen. Stop met hopen en wensen en het oneindig dromen over hoe iets mogelijk kan uitpakken. Verplaats jezelf naar een krachtige leider die keuzes maakt en kom in actie.
Wij zijn buitengewoon krachtige wezens die in staat zijn tot veel meer dan we zelf realiseren. Maar, gevangen in een web van zorgelijke gedachten blijven we afwachtend zitten. We raken verstrikt terwijl het leven ons vraagt om op te staan. We hebben altijd een keuze. Altijd. En voelt deze keuze oncomfortabel? Goedzo! Je hebt onbenut potentieel aangeboord. Laat dat moment niet zomaar voorbij gaan en groei!